관절은 신체의 기본 토대이며, 우리가 일상에서도 자유롭게 움직이기 위해 필수적이죠. 이 글에서는 관절 건강을 유지하고 운동 성능을 높이는 데 중요한 역할을 하는 "난각막"에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 난각막이란 주로 달걀의 껍질 안에 있는 막으로, 신체에 필요한 많은 영양소를 함유하고 있으며 관절 건강에 매우 중요한 성분이랍니다. 난각막이란 무엇인가요?난각막은 달걀의 내벽을 이루고 있는 얇은 막으로, 주로 단백질과 기타 성분으로 구성되어 있어요. 이 막은 달걀의 무기물, 특히 칼슘과 인의 주요 공급원으로 알려져 있죠. 이렇게 중요한 역할을 하는 난각막이 어떻게 관절 건강과 운동 성능에 영향을 미칠 수 있는지 살펴볼게요.난각막의 구성 성분난각막은 다양한 생물학적 활성 성분을 포함하고 있어요. 주된 구..