호박씨는 작은 크기에도 불구하고 놀라운 건강 효능을 가지고 있어요. 많은 사람들이 건강한 식단을 위해 호박씨를 선택하는 이유는 항염증 효과와 여러 질병의 위험을 감소시킬 수 있는 능력이기 때문입니다.호박씨의 효능호박씨는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 이로운 몇 가지 주요 효능이 있습니다.항염증 효과호박씨에 포함된 오메가-3 지방산과 항산화 물질은 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 염증을 억제하는 성분들이 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다고 해요.면역력 증진호박씨는 아연과 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이는 데 기여합니다. 특히 아연은 면역 세포의 생성과 기능에 중요한 역할을 하기 때문에, 호박씨를 통해 면역력 강화에 도움을 받을 수 있어요.심혈관 ..
