케일의 효능과 주스 영양 성분, 부작용 파악하기건강한 삶을 위해 식단에서 신선한 채소를 빼놓을 수 없죠. 특히 요즘 인기를 끌고 있는 케일! 케일은 '슈퍼푸드'라는 별명을 가지고 있을 정도로 많은 건강 효능을 가지고 있어요. 이번 포스팅에서는 케일의 효능, 주스의 영양 성분, 그리고 부작용까지 자세히 알아보도록 할게요.케일이란 무엇인가요?케일은 잎채소의 일종으로, 브라시카과에 속해요. 깊은 초록색의 잎이 특징이며, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해요. 세계 다양한 요리에서 활용되며, 특히 디톡스 주스나 샐러드에 많이 사용되죠.케일의 영양 성분케일 한 컵(약 67g)의 영양 성분은 다음과 같아요: 영양 성분 함량 칼로리 33 kcal 단백질 2.9 g..
